每个宝宝都会经历粘人阶段，这是正常的情感需求。但如果过度依赖父母，可能会影响独立性的发展。家长可以通过温和引导，帮助宝宝慢慢建立安全感，学会自己玩耍和探索。
不要突然长时间离开宝宝，可以先从短时间分离开始。比如告诉宝宝："妈妈去倒杯水，马上回来。"然后离开30秒，再回来给宝宝一个拥抱。逐渐延长分离时间，让宝宝明白父母离开后还会回来。在视线范围内为宝宝布置一个安全玩耍区，放上他喜欢的玩具。开始时陪着玩，然后慢慢退到稍远的地方做自己的事，但要保持语言互动。让宝宝习惯在看得见父母的地方自己玩耍。
固定的作息能让宝宝更有安全感。建立吃饭、睡觉、玩耍的固定流程，宝宝知道接下来要做什么时，就不容易焦虑。可以在日程中加入"独立玩耍时间"，从5分钟开始慢慢延长。当宝宝自己完成某件事时，要及时给予肯定。比如他自己拿起水杯喝水，可以说："宝宝真棒，会自己喝水了！"避免事事代劳，给宝宝尝试的机会，即使做得不够好也要耐心等待。
展开剩余32%一个熟悉的玩偶或小毯子可以成为宝宝的情感寄托。当父母需要暂时离开时，这个"小伙伴"能给宝宝安全感。平时可以把这个安抚物和愉快的体验联系在一起，比如抱着它听故事。宝宝能敏锐感知父母的焦虑。分离时要用轻松的语气道别，不要偷偷溜走。如果宝宝哭闹，可以温柔安抚但态度要坚定。过度反应反而会强化宝宝的依赖行为。
多带宝宝接触其他小朋友和亲人，逐渐适应不同的人际互动。可以先从短时间的集体活动开始，如图书馆故事会或小区游乐场，帮助宝宝建立除父母外的其他情感联结。培养独立性是个循序渐进的过程，家长既要给予足够的安全感，又要提供适当的独立空间。每个宝宝的适应速度不同，不要和其他孩子比较。只要保持耐心和一致性，粘人的小宝贝终会成长为自信独立的小人儿。
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